Ockelbonyheter - Ta makten över din stress

Ta makten över din stress - Andreas Piirimets

Datum: 9/2 Tid: 07:30

Välkommen på Bokaderos frukost, nätverkande & föreläsning i Sandviken. Den 9 februari 07:30 - 09:30 har du chans att skapa kontakt och utbyta erfarenheter under en frukost med lokala företag i Sandviken. Du får dessutom ta del av Andreas Piirimets högaktuella föreläsning "Ta makten över din stress"
Finns det en ambition om att minska sjukskrivningar på jobbet? Är målet att öka kvaliteten i kundleveranser genom att minska överbelastning och stress? Eller behövs det inspiration till effektivare arbetsmetoder och mer arbetsglädje i gruppen?

Forskarna är överens om att vi kan förebygga dagens stress och utbrändhet. Det första steget är att skaffa rätt kunskaper, verktyg och insikter om ämnet. Med en blandning av allvar och lättsamhet sammanfattar Andreas Piirimets aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt.

Under denna föreläsning kommer du få ta del av konkreta tips och strategier kring hur du kan hantera och lösa situationer med många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet.

Ur innehållet:
• Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det
• Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
• Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan
• Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade
• Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig kontorsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget

Verktygen riktar sig till både organisationen och individen och handlar om hur vi kan undvika utbrändhet och sjukskrivningar.

ANDREAS PIIRIMETS
Andreas Piirimets var den hypereffektive IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo och flera kollapser slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom.

Idag har han bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet. Andreas vill vara på plats innan det smäller. Läs mer om Andreas här.

Mer info och biljett bokar ni här https://www.event.bokadero.se/sandviken-andreas-piirimets/signup